今天，你夜跑了吗?
眼下城市中出现了越来越多的夜跑族。他们的装扮很酷，有时候还会带着统一的荧光棒、手环、自己队伍的衣服，看起来整齐一致，非常帅气!
在晚上，简直就是一道亮丽的风景线!
为什么会有这么多人喜欢夜跑这项运动呢?
带你了解一下!
夜跑利于释放压力
对于上班族来说，工作压力较大，而且久坐缺少运动，早上起不来，所以夜跑可以让上班族合理利用下班的时间，还可以饭后放松进行锻炼,有助于减肥、增强体质。
夜跑可以增强锻炼效果，有利于减肥
夜跑可以增强人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙，能增强跑步的锻炼效果。夜跑减肥效果更好,因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候,最利于脂肪的燃烧。
氧气充足，延缓衰老
夜跑也是一种有氧运动，白天空气中有很多汽车尾气，二氧化碳比较高。晚上空气比较清新，氧气多，而且夜跑的时间段也是人体最佳的运动时期，经常夜跑也可以延缓衰老。
愉悦心情，改善睡眠
跑步的过程中能够促进大脑的供血量和供氧量,在夜跑完成后,回家再洗个热水澡,身体得到放松,晚上的睡眠质量自然也就能提高了。在跑步中，大脑还会产生多巴胺，心情变得好起来，烦恼也都消失了。
夜跑是一项好处多多的运动项目，但一定要选择安全的路线，最好结伴而行。
有团团精心安排，参与者可以尽情享受运动的快乐，避免了单独夜跑的不便。
为了方便广大市民报名，“礼赞祖国 辉煌70载—2019星光夜跑追梦未来”全民健身夜跑报名开设了五个线下报名点，大家可以自行选择就近地点报名。
报名点一
共青团城关区委
地址：中街子81号区委统办楼8层;
办公电话：0931-6403626(上班时间：周一至周五9:00-12：00，13：00-17:00)
报名点二
甘肃鸿嘉置业有限公司
地址：民主西路12号鸿嘉国际广场售楼部 ;
联系人：米德，联系电话：13458572589;
报名点三
天天健身(大沙坪兰监小区店)
地址：兰州市城关区佛慈大街298号(兰监小区十号楼健身广场)
工作时间：16点—21点
联系人：贾珺瑶，电话13383900903;
报名点四
天天健身(东岗惠安小区店)
地址：兰州市城关区范家湾路472号惠安小区院内广场
工作时间：16点—21点
联系人：蔺婷婷，电话15095312220;
报名点五
天天健身(北滨河东路陇能家园A区店)
地址：兰州市城关区北滨河东路66号(陇能家园A区6号楼前广场)
工作时间：16点—21点
联系人：安强，电话18693111102;
“礼赞祖国 辉煌70载—2019星光夜跑追梦未来”全民健身夜跑报名线上通道已开启，点击进行报名。
本次夜跑报名截止9月15日，
有线上线下多种报名方式，
小伙伴们可以选择自己喜欢的方式报名哦!
