夜跑好处知多少?星光夜跑线下报名点开启,让青春唤醒夜空!

发布日期::2019-09-09浏览次数:4371

摘要:今天,你夜跑了吗? 

今天,你夜跑了吗?

  眼下城市中出现了越来越多的夜跑族。他们的装扮很酷,有时候还会带着统一的荧光棒、手环、自己队伍的衣服,看起来整齐一致,非常帅气!

  在晚上,简直就是一道亮丽的风景线!

  为什么会有这么多人喜欢夜跑这项运动呢?

  带你了解一下!

  夜跑利于释放压力

  对于上班族来说,工作压力较大,而且久坐缺少运动,早上起不来,所以夜跑可以让上班族合理利用下班的时间,还可以饭后放松进行锻炼,有助于减肥、增强体质。

  夜跑可以增强锻炼效果,有利于减肥

夜跑可以增强人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙,能增强跑步的锻炼效果。夜跑减肥效果更好,因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候,最利于脂肪的燃烧。

  氧气充足,延缓衰老

  夜跑也是一种有氧运动,白天空气中有很多汽车尾气,二氧化碳比较高。晚上空气比较清新,氧气多,而且夜跑的时间段也是人体最佳的运动时期,经常夜跑也可以延缓衰老。

  愉悦心情,改善睡眠

  跑步的过程中能够促进大脑的供血量和供氧量,在夜跑完成后,回家再洗个热水澡,身体得到放松,晚上的睡眠质量自然也就能提高了。在跑步中,大脑还会产生多巴胺,心情变得好起来,烦恼也都消失了。

  夜跑是一项好处多多的运动项目,但一定要选择安全的路线,最好结伴而行。

  有团团精心安排,参与者可以尽情享受运动的快乐,避免了单独夜跑的不便。

  为了方便广大市民报名,“礼赞祖国 辉煌70载—2019星光夜跑追梦未来”全民健身夜跑报名开设了五个线下报名点,大家可以自行选择就近地点报名。

  报名点一

  共青团城关区委

  地址:中街子81号区委统办楼8层;

  办公电话:0931-6403626(上班时间:周一至周五9:00-12:00,13:00-17:00)

  报名点二

  甘肃鸿嘉置业有限公司

  地址:民主西路12号鸿嘉国际广场售楼部 ;

  联系人:米德,联系电话:13458572589;

  报名点三

  天天健身(大沙坪兰监小区店)

  地址:兰州市城关区佛慈大街298号(兰监小区十号楼健身广场)

  工作时间:16点—21点

  联系人:贾珺瑶,电话13383900903;

  报名点四

  天天健身(东岗惠安小区店)

  地址:兰州市城关区范家湾路472号惠安小区院内广场

  工作时间:16点—21点

  联系人:蔺婷婷,电话15095312220;

  报名点五

  天天健身(北滨河东路陇能家园A区店)

  地址:兰州市城关区北滨河东路66号(陇能家园A区6号楼前广场)

  工作时间:16点—21点

  联系人:安强,电话18693111102;

  “礼赞祖国 辉煌70载—2019星光夜跑追梦未来”全民健身夜跑报名线上通道已开启,点击进行报名。

  本次夜跑报名截止9月15日,

  有线上线下多种报名方式,

  小伙伴们可以选择自己喜欢的方式报名哦!

关键字:夜跑
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